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Atma Meditação e Bem-Estar è l'app ideale per imparare a meditare, controllare l'ansia, dormire meglio e dormire bene. Ci sono musica rilassante, suoni di sottofondo, brevi video stimolanti e più di 1.200 opzioni di meditazione guidate da esperti, molte gratuite al 100%, per rilassarti e prenderti cura della tua salute. 

Pratica esercizi di respirazione, allena la tua mente a concentrarsi ed esplorare diversi obiettivi: 
- Consapevolezza 
- Affrontare le sfide 
- Respirare 
- Migliorare l'autostima 
- Dormi meglio 
- Motivazione della giornata 
- Vita professionale 
- Amore e famiglia 
- Diminuire lo stress 
- Controllare l'ansia 
- Avere una vita equilibrata 
- Benvenuti cambiamenti 
- Conoscersi più profondamente 
- E molto altro ancora 

Ogni obiettivo ha collezioni incredibili, trasforma la tua vita quotidiana con gratitudine e felicità, dall'inizio della giornata fino all'ora di andare a dormire. Costruisci relazioni sane e durature, focalizzati e concentrati sul lavoro e durante gli studi. 

Comprendi come l'Atma ti aiuta a creare l'abitudine alla meditazione: 
- Prima di meditare: obiettivi predefiniti tra cui scegliere. 
- Durante la meditazione guidata: istruzioni da parte di esperti. 
- Dopo la meditazione: monitoraggio dei progressi. 
- Crea obiettivi e promemoria di meditazione. 

Guarda brevi video per la riflessione, la conoscenza di sé e il benessere. Scopri i suggerimenti e scopri di più sulla meditazione per un viaggio con concentrazione e consapevolezza, gratitudine e salute mentale. 

Medita nel tuo tempo, naviga facilmente e accedi alle opzioni per: 
- Meditazione veloce (da 1 a 5 minuti).
- Meditazione standard (da 10 a 30 minuti).

Allena e rafforza la tua mente, medita con gli esperti: 
- Monaco Satyanatha: maestro di meditazione presso il Monastero di Kauai. 
- Luiza Bittencourt: certificata in tecniche di Mindfulness. 

Medita, dormi meglio. Tentativo:  
- Respirazione: esercizi per rilassarsi e sciogliere lo stress. 
- Consapevolezza: pratica la consapevolezza e controlla l'ansia. 
- Dormi meglio: meditazioni per dormire. 

Dai un'occhiata a titoli specifici per dormire bene, inclusi mantra per dormire e suoni di sottofondo rilassanti: pioggia, ruscello, vento, camino, natura, ecc. 

Scopri le funzionalità di Atma:  
- Più di 1.200 contenuti esclusivi  
- Collezioni multitema  
- Percorsi per prendersi cura del sonno e del benessere 
- Medaglie in-app da sbloccare 
- Brevi video per la riflessione e la cura emotiva 
- Meditazione personalizzabile gratuita (non guidata). 
- Musica e suoni di sottofondo rilassanti  
- Meditazione del giorno e della settimana 
- Speciale mensile 
- Obiettivi e promemoria 
- Monitoraggio dei progressi 

Diventa Premium: 
Solo gli abbonati Premium hanno pieno accesso a oltre 1.200 meditazioni esclusive e altre esperienze di conoscenza di sé e benessere. Prova oggi! 

Dettagli dell'abbonamento: 
- L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che il rinnovo automatico non venga disattivato almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. L'abbonamento è valido su qualsiasi dispositivo registrato sul tuo account. 
- Il rinnovo viene addebitato 24 ore prima della fine del periodo corrente. 
- Gli abbonamenti possono essere gestiti dall'utente e il rinnovo automatico può essere disattivato accedendo alle impostazioni nel Play Store. 
- L'importo dell'abbonamento in corso non può essere rimborsato e il servizio non può essere interrotto in caso di cancellazione durante il periodo di validità.  
- Eventuali degustazioni, se offerte, verranno interrotte con l'acquisto di un abbonamento a pagamento.

meditazioni guidate per migliorare la loro qualità di vita con un vero maestro.

Atma: meditação e sono

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